jak szybko

jak sa czarne prezerwatywy to czemu nie moze byc czarna kreatyna ? Moze to jest dla murzynow taka specjalna o widze ze szybko poszly odpowiedzi ktos juz podjal temat murzynow... ale ja myslalem ze raczej dla tych z ameryki bo z afryki kasy nie beda miec na to i mmusza wystarczyc banany Zmieniony przez - Eska w dniu 2005-02-15 12:11:53

MANIAC GYM :Jak już wiele razy było wspominane na forum samo prolongatum,niełaczone z niczym nienadaje się zupełnie do budowania mięsni,idzie sama woda i siła.Sam tego niebrałem-ale z doświadczenia kolegów co brali same prolongatum mogę powiedzieć że szybko waga schodzi po odstawieniu-ale co tu się dziwić skoro to tylko woda. BUAHAHAHA

[...] To wszystko możesz stosować w czasie prac. Przed spaniem możesz zastosować ZMA (najlepiej apteczne bo tanio wychodzi a pozatym możesz kupic tego troche a nie calą puche jakiegos gotowego). ZMA pomoże ci sie lepiej wyspać i lepiej zregenerować. Kup sobie też jakiś zestaw witamin (dodadzą ci energii i pomogą szybciej zregenerować). Jeśli [...]

Krete mama wyliczona do samego wyjazdu tzn konczy sie w dzien wyjazdu, Postaram sie wykorzystac jak najlepiej ale w sumie 2 tygodnie to przeciez szybko zleci i nie jest to jakis dlugi okres! Dzieki

[...] czy napewno jestes w mięsniu ! acha no i wbija sie w mięsien szybko z góry pod kątem 90 stopni, strzykawke trzymasz 3ma srodkowymi palcami na jej srodkowa czesc, kciukiem na gorze pod tloczkiem a malym stabilizujesz igłe. ot takie porady ktorych na spotinj. nie ma a wazne- sczegolnie zaaspirowanie bo moze byc nieciekawie jak walniesz dożylnie

[...] bo to bede kupowal do domu a do tego bede kupowal lawke (skladana) zeby nie zajmowala duzo miejsca, i ze wzgledu na lawke musze taki kupic, poniewaz lawka ma rozstaw stojakow 55 cm, to tam nie mozna dac sztangi dluzszej od 180 cm, a tez chyba 180 juz troche nie bardzo. mam 179 cm wzrostu (co do tego jaka dlugosc ramion) a jak patrzylem na [...]

Jak długo efekty szły wam szybko czyli masa ,siła a kiedy wam się to zwolniło ?

[...] niz wcale. Oczywiście. Nawet rok cwiczenia raz w tygodniu, mysle ze w wiekszosci przypadkow wystarczy, zeby poskladac kogos zielonego w tej plaszczyznie bez problemow. Rzecz w tym, że ćwicząc coś raz w tygodniu jak BJJ, zakładając że jest to jedyny styl chwytany, szybko zacznie odstawać od kolegów z maty, którzy trenują częściej. To zniechęca.

chleb to nie jest dobry pomysł na redukcji. a juz na pewno nie w takiej ilości jak piszesz. w kazdym posilku masz miec bialko+ tluszcze+ warzywa węgle: owsianka, ryze, kasze bilans i B/T/W musisz wyliczyc, bo inaczej szybko zlapiesz zastój i nic nie osiągniesz. nie da sie redukowac " na oko"

Ok. Widzę, że się nie obejdzie bez tego. Tylko teraz pytanie - czy podczas liczenia mam uwzględniać jakąś aktywność czy nie skoro do tej pory żadnej nie miałem ? Widziałem, że ma to znaczenie bo przy treningu zwiększa się ilość potrzebnych kalorii, a chcę powoli zacząć coś robić. W podwiesazonym "PODSTAWY UKŁADANIA DIETY" jest napisane, [...]

[...] Wiec 1- 100g ryzu 100g platkow owsianych, banan i 60g odzywki bialkowej 2-150g tunczyka 300g chleb zarowego i banan plus 2 cale jajka 3-400g piersi 100g ryzu 4 to samo jak 3 5 100g makarony lub kaszy plus 60g odzywki 6 100 ryzu 200 sera bialego i 45g odzywki Wiadomo i suplementy zawsze carbo i aminokwasy i czasami wiele innych rzeczy Chba [...]

Davcio nie chodzi tu o to ze jak nie masz diety to nie oplaca sie kupowac odzywek - fakt to prawda ale bardziej o to ze przy takiej wadze ulozysz diete i bedziesz nia trzymal to masa bedzie szla bardzo szybko wiec odzywki tu nie sa az tak potzrebne.

jak bierzesz metę to z dnia na dzień. susta też szybko się rozkręca bo ma krótkie i długie estry

To chyba pytanie bardziej do działu uroda lub ladies, jak młody jesteś to skóra jest elastyczna, może za szybko kilogramy traciłeś i ona pozostała.

Na niektórych kreta rozkręca sie dość szybko np jak u ciebie czy u mnie następnie jakby widzisz mniejsze efekty dzieje sie tak po wysyceniu. U innych dopiero sie rozkręca w późniejszym czasie. Ale z tym napompowaniem mięśni to monohydrat nie ma subst pompujących Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-06-12 19:14:05

widze ze stronka prosperuje...szybko,jak sam powiedziales ktos odgrzal kotleta sprzed czterech lat...moj blad-niepotrzebna rejestracja...to moj ostatni raz tutaj dla innych...cieszcie sie bo capueira jest dla zycia,nie dla walki:) pozdrawiam.m

No wtedy strasznie dużo domowych szejków szło bo do nich można bylo wszystko na raz dać , dużo kcal i szybko wypić dlatego jedyne co jadlem to mięso a takto wszystko pitne, jak zrobie badania wkleje je tu postaram sie w tym tygodniu Czyli dieta tez była na odwal? Były zdrowe tłuszcze, wiele rożnych źródeł węgli, błonnik, warzywa? Chyba cieżko to [...]

Ja skopałem bo od razu zaczęłęm brać kreatyne wprawdzie efekty były ale za szybko jak na mój staż.Teraz zaczął bym od diety ew.białko i gainer.(no i of kors witaminy) Pamiętaj "Do przodu powoli"(TRZYHA) DOMI

o to szybko chciales do***ac a kolegom wciskasz kit ze masz dobra genetyke jak arnold?

po 150mg + XPE + mocnej kawce poszedlem na trening potem postanowilem sie pocic na saunie wbilem sie ale zaczalem sie slabo czuc i w ogole samopoczucie cos jak na diecie low carb w krytycznym momencie oraz zbieralo mnie na pawia no to szybko ucieklem i sie poprawilo nie radze wiec